Monthly Archive: Wrzesień, 2014

Budyń czekoladowy na śniadanie :-)

Czyż nie brzmi fantastycznie? Właściwa nazwa, kolor i konsystencja mogą niesamowicie zachęcić. Nasze dzieci budyń wprost uwielbiają i bez cieplutkiego rano z domu nie wybiegają Proporcje są następujące (robię dosyć spory garnek na… Czytaj dalej

Do Pilatesa trzeba dojrzeć…

  Bardzo często spotykamy się z pytaniem „czy w takim wieku można ćwiczyć?”, „czy Pilates jest dla mnie?” „czy to w ogóle jeszcze pomoże?” – pytają się osoby w dojrzałym wieku, mniej więcej… Czytaj dalej

Delektuj się chwilą…

„Wymknąć się ze swojej gonitwy myśli i pobyć w błogim tu i teraz” PROSSTe a zarazem niezmiernie trudne… w pędzie codzienności nie czujemy własnego ciała, nie czujemy własnego oddechu, nie słuchamy siebie… Pilates… Czytaj dalej

Pilates THERAPY

Prozdrowotny program terapii ruchem dla osób z bólami, dyskomfortem czy schorzeniami kręgosłupa. Zestaw wolnych, bezpiecznych sekwencji ruchowych, wykonywanych zawsze w indywidualnym zakresie ruchu, polegających na budowaniu zdrowego kręgosłupa, usprawnianiu zarówno jego fukcji jak… Czytaj dalej

O co chodzi w Pilatesie?

Wszyscy chcemy mieć smukła sylwetkę, płaski brzuch, piękną postawę i zdrowy kręgosłup, super się czuć, uprawiać sporty i nie mieć kontuzji. Ale zacznijmy od tego czy wiemy gdzie mamy poszczególne mięśnie i czy… Czytaj dalej