Category Archive: Zdrowie

Piękne historie o pięknych kobietach

Nasze studio jest małe, kameralne a przede wszystkim nastawione na osobisty kontakt z Klientem. Znamy wszystkich naszych Klientów z imienia i nazwiska, z racji specyfiki wykonywanej pracy, znamy ich dolegliwości, problemy zdrowotne… często… Czytaj dalej

Jak taśma zmienia ćwiczenie i poczucie naszego ruchu

Kilka słów o taśmach i ich wykorzystaniu w Pilatesie… W grudniu byłyśmy na kolejnym niesamowitym szkoleniu w Londynie, w siedzibie BODY CONTROL PILATES… Uwielbiamy tam jeździć bo u samego źródła dostajemy sporą dawkę… Czytaj dalej

Pilates odpowiedzią na problemy współczesnego człowieka czyli dla kogo?

Bardzo często pytacie się nas czy dacie sobie radę na ćwiczeniach Pilatesa. Zgłaszacie nam swoje różne problemy związane z bólami kręgosłupa, przebytymi operacjami, chorobami, słabą kondycją, wiekiem pytając się czy te ćwiczenia są… Czytaj dalej

Co umysł pamięta, ciało nie zapomni czyli o rozluźnianiu napięcia…

Umysł i ciało to nierozerwalny mechanizm… Nie odłączajmy ciała od umysłu, gdyż wszystko co powstaje w głowie wędruje od razu do ciała. A nasze ciało jest tylko odzwierciedleniem tego jak żyjemy – myśli, emocje,… Czytaj dalej

Kiedy dokuczają nam barki… ból, zwyrodnienia, ograniczenia ruchu…

Dziś w trosce o nasze barki… dokuczające czy bolące barki… Kto nie zna tego problemu? Obawiam się, że niestety większość z nas zna dobrze wie o czym mówimy…… Siedzący tryb życia, długotrwały stres,… Czytaj dalej

Czy zastanawialiście się kiedyś jak stoicie?

  Czy obserwowałaś kiedykolwiek ludzi jak stoją? W kolejce, w autobusie, tramwaju… Czy zastanawiałaś się nad tym jak Ty sama stoisz? Jaką pozycję przyjmujesz? Co czujesz podczas stania… Stanie to kolejna banalna, trochę… Czytaj dalej

ProSSto na co dzień – dużo siedzisz w ciągu dnia? Zobacz jak możesz odciążyć kręgosłup…

Siedzenia na pewno nikogo nie trzeba uczyć… to najprostsza i najprzyjemniejsza czynność jaką wykonujemy. Zdanie z cyklu „jestem zmęczona, daj mi usiąść…” pojawia się regularnie w naszych ustach… Ale na pewno warto wiedzieć,… Czytaj dalej

Prossto na co dzień -schylasz się? podnosisz? dźwigasz? przeczytaj!

Na co dzień wykonujemy bardzo wiele ruchów zupełnie naturalnie i nie zastanawiamy się co to znaczy dla naszego kręgosłupa.  Dzieje się tak do pewnego momentu…kiedy kręgosłup nie da o sobie znać…bólem. Lepiej do… Czytaj dalej

ProSSto na co dzień – sprawdź jak chodzisz!

Najprostsze rzeczy bywają najtrudniejsze… Zanim przeczytasz ten tekst zrób sobie TEST: przejdź się! …. po mieszkaniu, po ulicy, gdziekolwiek jesteś i odpowiedz sobie na pytania: jak chodzisz? Jak ustawiasz stopę? Jakiej długości robisz… Czytaj dalej

ZAMYKANIE KLATKI PIERSIOWEJ to element prawidłowego oddechu

To śmieszne, że uczymy się prawidłowego oddechu… Przecież na co dzień cały czas oddychamy… Czy robimy to źle? To prawda, że oddychamy. Gdybyśmy nie oddychali oznaczałoby to, że nie żyjemy… ale skoro żyjemy… Czytaj dalej

  • STATYSTYKI

    • 8 462 wizyt
  • NAJBARDZIEJ POPULARNE POSTY

  • Reklamy