Dlaczego każdy po 40tce powinien uprawiać Pilates?

Chciałybyśmy Wam przedstawić niesamowity wywiad z Lynne Robinson – założycielką Body Control Pilates, który przeprowadziła Patricia Carswell – bloggerka Sporty over Forty, która zgodziła się abyśmy go przetłumaczyły i Wam udostępniły. Jej blog jest nam bardzo bliski w swojej filozofii i podejściu do ciała i aktywności fizycznej. Oryginalny artykuł znajdziecie tutaj. Patricia, sama przyznaje, że kiedy przekroczyła wiek 40 lat nie byłaCzytaj dalej „Dlaczego każdy po 40tce powinien uprawiać Pilates?”

PILATES THERAPY – czym jest? co robimy na takich zajęciach, na co kładziemy nacisk i dlaczego?

„Czy to możliwe, że już po miesiącu czuję dużą poprawę?” – to słowa jednej z naszych Klientek, która regularnie ćwiczy właśnie od miesiąca 🙂 chyba nie potrzeba komentarza… Jest to połączenie metody Pilates’a, która skupia się na budowaniu tzw „core” czyli siły środka mającej na celu stabilizację i utrzymanie prawidłowej pozycji kręgosłupa wraz z ćwiczeniamiCzytaj dalej „PILATES THERAPY – czym jest? co robimy na takich zajęciach, na co kładziemy nacisk i dlaczego?”

Do Pilatesa trzeba dojrzeć…

  Bardzo często spotykamy się z pytaniem „czy w takim wieku można ćwiczyć?”, „czy Pilates jest dla mnie?” „czy to w ogóle jeszcze pomoże?” – pytają się osoby w dojrzałym wieku, mniej więcej około 60+. My odpowiadamy „OCZYWIŚCIE”. Osoby w dojrzałym wieku, zarówno aktywne, pracujące jak i osoby będące juz na emeryturze, wciąż czują potrzebę ruchuCzytaj dalej „Do Pilatesa trzeba dojrzeć…”