Spine corrector czyli praca nad korekcją kręgosłupa i prawidłową postawą

Spine corrector… „czy będziemy ćwiczyć skok przez kozła?” – tak nasza Klientka skomentowała nasz nowy sprzęt 🙂 A czym jest właściwie spine corrector? Tłumacząc bezpośrednio z angielskiego to korektor kręgosłupa. Jest to prosty sprzęt, który wykorzystywany w różnych pozycjach pozwala na właściwą pracę kręgosłupa – pracujemy na wszystkich odcinkach kręgosłupa (lędźwiowy, piersiowy, szyjny) oraz nad ruchami kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach (zgięcie,Czytaj dalej „Spine corrector czyli praca nad korekcją kręgosłupa i prawidłową postawą”

ProSSto na co dzień – dużo siedzisz w ciągu dnia? Zobacz jak możesz odciążyć kręgosłup…

Siedzenia na pewno nikogo nie trzeba uczyć… to najprostsza i najprzyjemniejsza czynność jaką wykonujemy. Zdanie z cyklu „jestem zmęczona, daj mi usiąść…” pojawia się regularnie w naszych ustach… Ale na pewno warto wiedzieć, że siedzenie jest najbardziej obciążającą pozycją dla naszego kręgosłupa. Jest to pozycja obciążająca przede wszystkim lędźwiową część kręgosłupa, na którą wytwarzany jestCzytaj dalej „ProSSto na co dzień – dużo siedzisz w ciągu dnia? Zobacz jak możesz odciążyć kręgosłup…”

Co jest ważne w Pilatesie czyli zasady, bez których nie osiągniesz efektów…

ktoś kiedyś pięknie powiedział, że „Pilates to ruch dla myślących ludzi” i jest to absolutna prawda bo przy tych ćwiczeniach trzeba włączyć umysł aby skoncentrować się, wsłuchać się we własne ciało i ruch, który wykonujemy… potem przychodzi głębokie zrozumienie tego co robimy, głęboka świadomość naszego ciała, zaczynamy wykorzystywać prawidłowy oddech. Efektem tego wszystkiego jest najdoskonalszyCzytaj dalej „Co jest ważne w Pilatesie czyli zasady, bez których nie osiągniesz efektów…”

O metodzie, według której pracujemy!

czyli kilka słów o szkole BODY CONTROL PILATES®, którą pokochałyśmy od pierwszego spotkania z Philippą Satchwell – dyrektor programową Body Control Pilates® w czerwcu 2014r. Metoda ta zrewolucjonizowała nasze podejście, rozszerzyła spojrzenie na ludzkie ciało, zainspirowała i utwierdziła w przekonaniu, że Pilates to najcudowniejszy ruch, który każdy powinien praktykować. A teraz po kolei…. Lynne Robinson, współzałożycielkaCzytaj dalej „O metodzie, według której pracujemy!”