Tag Archive: łagodzenie upływu czasu

Dlaczego każdy po 40tce powinien uprawiać Pilates?

Chciałybyśmy Wam przedstawić niesamowity wywiad z Lynne Robinson – założycielką Body Control Pilates, który przeprowadziła Patricia Carswell – bloggerka Sporty over Forty, która zgodziła się abyśmy go przetłumaczyły i Wam udostępniły. Jej blog jest nam bardzo bliski w… Czytaj dalej

Dlaczego „odwracamy pozycje”?

Zastanawiacie się czasem po co wykonujemy POZYCJE ODWRÓCONE. Czy wiecie, że większość dnia a w związku z tym również i większość naszego życia spędzamy w pozycji siedzącej? Barki zaokrąglone, zgięte wszystkie stawy, obciązony i… Czytaj dalej

Do Pilatesa trzeba dojrzeć…

  Bardzo często spotykamy się z pytaniem „czy w takim wieku można ćwiczyć?”, „czy Pilates jest dla mnie?” „czy to w ogóle jeszcze pomoże?” – pytają się osoby w dojrzałym wieku, mniej więcej… Czytaj dalej

Pilates THERAPY

Prozdrowotny program terapii ruchem dla osób z bólami, dyskomfortem czy schorzeniami kręgosłupa. Zestaw wolnych, bezpiecznych sekwencji ruchowych, wykonywanych zawsze w indywidualnym zakresie ruchu, polegających na budowaniu zdrowego kręgosłupa, usprawnianiu zarówno jego fukcji jak… Czytaj dalej