Oddech przez duże O – czyli jak oddech pomaga ćwiczyć mięśnie głębokie?

Oddech. Jaki powinien być prawidłowy oddech? Dlaczego jest ważny? Ważny na co dzień? Ważny w pilatesie? Kiedy i jak oddychać? A to jest różnica? A czy to oznacza, że źle oddycham? Czy nie mogę inaczej? Nie mogę sobie po prostu poćwiczyć? I tak przecież oddycham…. Niestety, oddechu musimy się często nauczyć od nowa, zwłaszcza kiedyCzytaj dalej „Oddech przez duże O – czyli jak oddech pomaga ćwiczyć mięśnie głębokie?”

Pilates odpowiedzią na problemy współczesnego człowieka czyli dla kogo?

Bardzo często pytacie się nas czy dacie sobie radę na ćwiczeniach Pilatesa. Zgłaszacie nam swoje różne problemy związane z bólami kręgosłupa, przebytymi operacjami, chorobami, słabą kondycją, wiekiem pytając się czy te ćwiczenia są dla Was, czy możecie je wykonywać, czy sobie poradzicie? Odpowiadając na Wasze kluczowe pytania – dla kogo jest Pilates? co to sąCzytaj dalej „Pilates odpowiedzią na problemy współczesnego człowieka czyli dla kogo?”

Do Pilatesa trzeba dojrzeć…

  Bardzo często spotykamy się z pytaniem „czy w takim wieku można ćwiczyć?”, „czy Pilates jest dla mnie?” „czy to w ogóle jeszcze pomoże?” – pytają się osoby w dojrzałym wieku, mniej więcej około 60+. My odpowiadamy „OCZYWIŚCIE”. Osoby w dojrzałym wieku, zarówno aktywne, pracujące jak i osoby będące juz na emeryturze, wciąż czują potrzebę ruchuCzytaj dalej „Do Pilatesa trzeba dojrzeć…”