„most” – czy ‚podnieś biodra’ wystarczy?

„Most” – to znana i wydaje się bardzo łatwa pozycja do wykonania…. najczęściej spotykamy się z prostą instrukcją aby podnieść i opuścić biodra. Do tego jeszcze mamy podnieść biodra jak najwyżej… o innych elementach już nie usłyszymy. Tak wygląda ćwiczenie w większości fitness klubach. „Most” pilatesowy w ProSSto to już wyższa szkoła jazdy 🙂 uczymyCzytaj dalej „„most” – czy ‚podnieś biodra’ wystarczy?”