Tag Archive: oddychaj

ZAMYKANIE KLATKI PIERSIOWEJ to element prawidłowego oddechu

To śmieszne, że uczymy się prawidłowego oddechu… Przecież na co dzień cały czas oddychamy… Czy robimy to źle? To prawda, że oddychamy. Gdybyśmy nie oddychali oznaczałoby to, że nie żyjemy… ale skoro żyjemy… Czytaj dalej

Po ProSStu ODDYCHAJ!

Oddychaj klatką piersiową, brzuchem, miednicą… Weź oddech w plecy, w lędźwie… Skieruj oddech w mostek, w kark… Oddychaj prawym lub lewym płucem… Tak, jest to możliwe, wymaga jedynie skupienia, koncentracji na oddechu i… Czytaj dalej