ProSSto na co dzień – sprawdź jak chodzisz!

Najprostsze rzeczy bywają najtrudniejsze… Zanim przeczytasz ten tekst zrób sobie TEST: przejdź się! …. po mieszkaniu, po ulicy, gdziekolwiek jesteś i odpowiedz sobie na pytania: jak chodzisz? Jak ustawiasz stopę? Jakiej długości robisz krok? Które partie mięśni / ciała czujesz? Pierwsze słowa jakie przychodzą Ci na myśl zapewne to „chodzę normalnie…czuję nogę…itp…” Prawda! Chodzimy jakCzytaj dalej „ProSSto na co dzień – sprawdź jak chodzisz!”

Słuchamy się własnego ciała

Bardzo często spotykamy się z pytaniami i wątpliwościami ze strony naszych nowych Klienów: „jak sobie poradzę na zajęciach skoro nie mogę robić wszystkiego?” „czy dam radę na zajęciach z moimi problemami z kręgosłupem?” „jestem po operacji kręgosłupa lędźwiowego, czy to weźmiecie pod uwagę?” „mam dyskopatię odcinka szyjnego, często przy ćwiczeniach boli mnie szyja” „czy nieCzytaj dalej „Słuchamy się własnego ciała”

PILATES THERAPY – czym jest? co robimy na takich zajęciach, na co kładziemy nacisk i dlaczego?

„Czy to możliwe, że już po miesiącu czuję dużą poprawę?” – to słowa jednej z naszych Klientek, która regularnie ćwiczy właśnie od miesiąca 🙂 chyba nie potrzeba komentarza… Jest to połączenie metody Pilates’a, która skupia się na budowaniu tzw „core” czyli siły środka mającej na celu stabilizację i utrzymanie prawidłowej pozycji kręgosłupa wraz z ćwiczeniamiCzytaj dalej „PILATES THERAPY – czym jest? co robimy na takich zajęciach, na co kładziemy nacisk i dlaczego?”

Do Pilatesa trzeba dojrzeć…

  Bardzo często spotykamy się z pytaniem „czy w takim wieku można ćwiczyć?”, „czy Pilates jest dla mnie?” „czy to w ogóle jeszcze pomoże?” – pytają się osoby w dojrzałym wieku, mniej więcej około 60+. My odpowiadamy „OCZYWIŚCIE”. Osoby w dojrzałym wieku, zarówno aktywne, pracujące jak i osoby będące juz na emeryturze, wciąż czują potrzebę ruchuCzytaj dalej „Do Pilatesa trzeba dojrzeć…”