Tag Archive: płaski brzuch

Do Pilatesa trzeba dojrzeć…

  Bardzo często spotykamy się z pytaniem „czy w takim wieku można ćwiczyć?”, „czy Pilates jest dla mnie?” „czy to w ogóle jeszcze pomoże?” – pytają się osoby w dojrzałym wieku, mniej więcej… Czytaj dalej

O co chodzi w Pilatesie?

Wszyscy chcemy mieć smukła sylwetkę, płaski brzuch, piękną postawę i zdrowy kręgosłup, super się czuć, uprawiać sporty i nie mieć kontuzji. Ale zacznijmy od tego czy wiemy gdzie mamy poszczególne mięśnie i czy… Czytaj dalej