„most” – czy ‚podnieś biodra’ wystarczy?

„Most” – to znana i wydaje się bardzo łatwa pozycja do wykonania…. najczęściej spotykamy się z prostą instrukcją aby podnieść i opuścić biodra. Do tego jeszcze mamy podnieść biodra jak najwyżej… o innych elementach już nie usłyszymy. Tak wygląda ćwiczenie w większości fitness klubach. „Most” pilatesowy w ProSSto to już wyższa szkoła jazdy 🙂 uczymyCzytaj dalej „„most” – czy ‚podnieś biodra’ wystarczy?”

Pilates odpowiedzią na problemy współczesnego człowieka czyli dla kogo?

Bardzo często pytacie się nas czy dacie sobie radę na ćwiczeniach Pilatesa. Zgłaszacie nam swoje różne problemy związane z bólami kręgosłupa, przebytymi operacjami, chorobami, słabą kondycją, wiekiem pytając się czy te ćwiczenia są dla Was, czy możecie je wykonywać, czy sobie poradzicie? Odpowiadając na Wasze kluczowe pytania – dla kogo jest Pilates? co to sąCzytaj dalej „Pilates odpowiedzią na problemy współczesnego człowieka czyli dla kogo?”

Co umysł pamięta, ciało nie zapomni czyli o rozluźnianiu napięcia…

Umysł i ciało to nierozerwalny mechanizm… Nie odłączajmy ciała od umysłu, gdyż wszystko co powstaje w głowie wędruje od razu do ciała. A nasze ciało jest tylko odzwierciedleniem tego jak żyjemy – myśli, emocje, napięcia, pośpiech, uśmiech, radość, sen – wszystko ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu i samopoczucia. Nasze głowa i ciało zapamiętują i kumulująCzytaj dalej „Co umysł pamięta, ciało nie zapomni czyli o rozluźnianiu napięcia…”

STRETCHING MERIDIANÓW

  W ProSSto regularnie prowadzimy zajęcia STRETCHING’owe. Stali uczestnicy już wiedzą czym jest stretching i jak zbawienny wpływ ma na nasze życie. Stretching w ProSSto wzbogacamy również o stretching MERIDIANÓW, tak żeby zapewnić prawidłowy przepływ energii w naszych kanałach energetycznych czyli meridianach. Czym jest stretching MERIDIANÓW? Chińczycy uważają, że całym światem, a zatem i człowiekiem,Czytaj dalej „STRETCHING MERIDIANÓW”