„Most” – to znana i wydaje się bardzo łatwa pozycja do wykonania…. najczęściej spotykamy się z prostą instrukcją aby podnieść i opuścić biodra. Do tego jeszcze mamy podnieść biodra jak najwyżej… o innych elementach już nie usłyszymy. Tak wygląda ćwiczenie w większości fitness klubach. „Most” pilatesowy w ProSSto to już wyższa szkoła jazdy 🙂 uczymyCzytaj dalej „„most” – czy ‚podnieś biodra’ wystarczy?”
Tag Archives: stretching
Pilates odpowiedzią na problemy współczesnego człowieka czyli dla kogo?
Bardzo często pytacie się nas czy dacie sobie radę na ćwiczeniach Pilatesa. Zgłaszacie nam swoje różne problemy związane z bólami kręgosłupa, przebytymi operacjami, chorobami, słabą kondycją, wiekiem pytając się czy te ćwiczenia są dla Was, czy możecie je wykonywać, czy sobie poradzicie? Odpowiadając na Wasze kluczowe pytania – dla kogo jest Pilates? co to sąCzytaj dalej „Pilates odpowiedzią na problemy współczesnego człowieka czyli dla kogo?”
Co umysł pamięta, ciało nie zapomni czyli o rozluźnianiu napięcia…
Umysł i ciało to nierozerwalny mechanizm… Nie odłączajmy ciała od umysłu, gdyż wszystko co powstaje w głowie wędruje od razu do ciała. A nasze ciało jest tylko odzwierciedleniem tego jak żyjemy – myśli, emocje, napięcia, pośpiech, uśmiech, radość, sen – wszystko ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu i samopoczucia. Nasze głowa i ciało zapamiętują i kumulująCzytaj dalej „Co umysł pamięta, ciało nie zapomni czyli o rozluźnianiu napięcia…”
STRETCHING MERIDIANÓW
W ProSSto regularnie prowadzimy zajęcia STRETCHING’owe. Stali uczestnicy już wiedzą czym jest stretching i jak zbawienny wpływ ma na nasze życie. Stretching w ProSSto wzbogacamy również o stretching MERIDIANÓW, tak żeby zapewnić prawidłowy przepływ energii w naszych kanałach energetycznych czyli meridianach. Czym jest stretching MERIDIANÓW? Chińczycy uważają, że całym światem, a zatem i człowiekiem,Czytaj dalej „STRETCHING MERIDIANÓW”
